Vivo numa cidade no norte de Portugal e o inverno aqui costuma(va) chover semanas seguidas e agora noto que nos meses mais secos a minha concentração dissipa com mais facilidade, não mantenho o mesmo foco como no inverno chuvoso.
Apesar de todas as "dificuldades" que a chuva promove para a execução de pequenas tarefas do dia-a-dia, como por exemplo levar o cão para fazer xixi ou lidar com os ventos fortes e molhados na cara, eu confesso que são os meus dias mais produtivos.
Aquele jargão "gosto de dormir com o barulho da chuva" tem um fundo de verdade e até científico, o chamado ruído branco. Ele possui o mesmo volume em todas as frequências audíveis ao ouvido humano. Apesar de ser um barulho, ele consegue disfarçar outros sons e dá algo para a mente se concentrar. O seu nome vem da luz branca, que contém todos os comprimentos de onda das cores visíveis.
Por isso os ruídos brancos também merecem destaque nos espaços corporativos. Ajuda a neutralizar o blah blah blah comum do escritório e consegue aumentar a concentração dos trabalhadores.
Enquanto aquela chuvinha calmante não chega, descobri algumas maneiras de encontrar a paz e o foco no escritório e em casa promover uma noite de sono agradável.
1- YouTube: há diversos canais no youtube que oferecem white noises. Dentre tantos eu destaco o White Noise/Black Screen (10 horas):
2- Spotify: Relaxing White Noise (8 horas)
3- APP: Calm Radio com diversos canais de música para todos as ocasiões e moods
4- Gadget: DreamEgg (Amazon)
Atenção: Usar sempre com moderação, uma pessoa pode se tornar tão acostumada que não conseguirá mais relaxar ou se concentrar sem essa ferramenta.
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